アスタキサンチンとサプリ

アスタキサンチンは、サプリのなかでも大人気です。

なぜなら、アスタキサンチンは強力な抗酸化作用があり、
美容だけでなく、健康にも役立つ力を持っているからです。

アスタキサンチンはサプリとして製品化することが難しく、
高価なため、最近まであまり知られていませんでした。

ところが近年、アスタキサンチンのサプリが安価で製品化できるようになり、
若い年代からお年寄りまで非常に人気が出てきました。

アスタキサンチンは、特に摂取量の上限は定められていませんが、
一日あたりの摂取量は、2～18ｍｇと幅があります。

ちなみに、アスタキサンチンを食品から十分に摂取するならば、
紅鮭だと約2～3切れ程度、イクラでは約300～400ｇ程度、
海老では約8～10尾くらい食べる必要があります。

毎日は無理です。

そのため、アスタキサンチンはサプリで摂取する必要があります。

アスタキサンチンのサプリには様々なタイプがあります。

カプセル型、錠剤型、液体型や化粧品なども肌にとってのサプリです。

また、アスタキサンチンの一日量として、
最低限において約2～6mgを摂取できるサプリを選びましょう。

また、サプリメントの選び方も大事なポイントです。

いくら、アスタキサンチンが多く入っていても
サプリメント自体の品質が悪ければ意味がありません。

毎日摂取する物なので、添加物を使っていないサプリを選びたいものです。

添加物は、主に製造効率の向上や精製過程、
製品の見栄えの為に使用され、本来は不要なものです。

一般的にサプリメントでよく使われる添加物は、グリセリン、
グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素ショ糖脂肪酸エステル、
酸化チタン、乳化剤、増粘剤、微結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、
ミツロウ、食用油脂、加工でんぷん、カラメル色素などです。

これ以外にも、たくさんあります。

国産のサプリメントであれば、添加物は厚生労働省が
認可しているものが使用されているため、そんなに意識しなくても良いと思います。

ただ、本来不必要なため、出来る限り添加物が使用されていないサプリがいいです。

たとえ同じ栄養素のサプリメントを摂取しても、素材の種類によって効果が変わります。

一般的なのは合成素材か天然素材かです。

特に合成素材は安価に大量生産できる為、多くのメーカーが使用しています。

格安でドラックストから購入できるタイプの殆どが合成素材です。

特にアスタキサンチンにおいては、
合成素材よりも天然素材の方が効果的ともいわれます。

サプリメントを選ぶ際、価格と個数については確認している方は多いかと思います。

しかし、それだけでは損をしてしまう可能性があります。

実際のところ、一個あたりの価格ではなく、
一個にどれくらいの含有量があるのかを確認しましょう。

つまり、一個あたりの価格ではなく、
1ｍｇあたりの価格を確認しなければなりません

以上を踏まえて、アスタキサンチンのサプリを選んでみましょう。