アスタキサンチンはサプリで摂取しましょう。

アスタキサンチンとサプリ

アスタキサンチンは、サプリのなかでも大人気です。

 

 

なぜなら、アスタキサンチンは、なによりも強力な抗酸化力を持っているからです。

 

 

アスタキサンチンはサプリとして製品化することが難しく、
高価なため、あまり知られていませんでした

 

 

ところが最近になって、アスタキサンチンのサプリが
安価で製品化できるようになり、非常に人気が出てきました。

 

 

ちなみに、アスタキサンチンは、食品から一日の必要量とるならば、
紅鮭だと約2〜3切れ程度、イクラでは約300〜400g程度、
海老では約8〜10尾くらい食べる必要があります。

 

 

毎日は無理です。

 

 

そのため、アスタキサンチンはサプリで摂取する必要があります。

 

 

アスタキサンチンのサプリには様々なタイプがあります。

 

 

カプセル型、錠剤型、液体型や
化粧品なども肌にとってのサプリといえるでしょう。

 

 

また、アスタキサンチンの一日量として
約2〜6mgを摂取できるサプリを選びましょう。

 

 

また、サプリメントの選び方も大事なポイントです。

 

 

いくら、アスタキサンチンが多く入っていても
サプリメント自体の品質が悪ければ意味がありません。

 

 

以下のポイントがサプリメントの選び方です。

 

@添加物の有無
毎日摂取する物なので、
できれば添加物を使っていないサプリメントを選びたいものです。

 

添加物は、主に製造効率の向上や精製過程、
製品の見栄えの為に使用され、本来は不要なものです。

 

一般的にサプリメントでよく使われる添加物は、
グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素 ショ糖脂肪酸エステル、
酸化チタン、乳化剤、増粘剤、微結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、
ミツロウ、食用油脂、加工でんぷん、カラメル色素などです。

 

これ以外にも、たくさんあります。

 

国産のサプリメントであれば、
添加物は厚生労働省が認可しているものが使用されているため
そんなに意識しなくても良いと思います。

 

ただ、本来不必要なため
出来る限り添加物が使用されていないサプリメントがいいですね。

 

 

選び方A使用されている素材

 

たとえ同じ栄養素のサプリメントを摂取しても、
素材の種類によって効果が変わります。

 

一般的なのは合成素材か天然素材かです。

 

特に合成素材は安価に大量生産できる為、
多くのメーカーが使用しています。

 

格安でドラックストから購入できるタイプの殆どが合成素材です。

 

特にアスタキサンチンにおいては、
合成素材よりも天然素材の方が効果的ともいわれます。

 

 

選び方B含有量

 

サプリメントを選ぶ際、
価格と個数については確認している方は多いかと思います。

 

しかし、それだけでは損をしてしまう可能性があります。

 

実際のところ、一個あたりの価格ではなく、
一個にどれくらいの含有量があるのかを確認しましょう。

 

つまり、一個あたりの価格ではなく、
1mgあたりの価格を確認しなければなりません

 

 

以上を踏まえて、アスタキサンチンのサプリを選んでみましょう。